今日のメインイベントは天満宮前のここ。 朝ジョグ 今朝は8時前スタート 晴れだったけど、陽の昇る東側に少し雲があり、直射が遮られて涼しい。 ロードバイクでバスケコートまで行く。 そこから500mくらい歩いたり、走ったり、ランジしたり、設置してある器具でストレッチしたりして心拍数を上げる。 ヨットハーバーまで1キロを走ってみる。 タイメックスを見ると……6分30秒。 おお、一昨日と全く同じ。 でも、きっちり6分30秒は驚いた。 *3日前が 06:30:39だった。100分の4秒差。 これが巡航ペースなのだ。 Apple Musicでマーク・ノップラーを聴きながら走った。 ギンギラの夏ではない。 …