1.ホメオスタシス 2.免疫力 ①HSP(ヒートショックプロテイン)入浴法 ②HSPの効能 3.自然治癒力 4.ポジティブマインド 5.お湯と空風呂(サウナ)の効能の違い 6.まとめ ここまで湯活道について、自己レポート中心に進めて参りましたが、ここで一度、自分なりの湯活の効能を総括しておきたいと思います。一般的に入浴は汗や垢を落とし、体を清浄にする為という考えもありますが、それであれば、水シャワーでも、極論アルコール除菌タオルで拭くだけでも清浄度は確保出来ると思います。ここでは、湯活の心地よさ、湯活によって得られるメリットについて、ちょっと別の角度から掘り下げてみたいと思います。 1.ホメオ…