日テレの情報番組「それって⁉実際どうなの課」が 2023年11月15日に放送され、 夜遅く食べると太るかどうかについて検証しました。 夜遅く食べると太るかどうか 放送では、 夜遅く食べると太る理由に関して以下の2つが挙げられました。 ● 夜は、食欲を抑えるホルモンの分泌が少なく、食欲が増進する。● 夜は、体内時計の働きによって、脂肪をため込みやすくなる。 これらの理由を裏付ける実験が行われました。 最初の実験では、 夜遅く食べるグループと 夜遅く食べないグループに分かれ、 1週間の食事内容と体重の変化が調査されました。 その結果、夜遅く食べるグループは、 夜遅く食べないグループに比べて、 体重…