こんばんは~! 今日もダンス、ヨガに参加。 昨日は、足首の辺りが ピリピリしていたのですが… 湿布をするも 一度、レッスン途中で痛くなり 片足の踏ん張りがきかなくなり 心配しましたが、 別店舗のレッスンに参加するときには すっかり、違和感がなくなって 無事でした~♬ 良かった~ホッとした☆ ケガで休まないといけなくなった 人もいるからね~ (絶対、辛いと思う…) 大けがに繋がらないように 小さな変化は見逃さない、 ストレッチを丁寧にする事 これ、大事ですね。 友達と話している中で… 少し違和感あり、痛いので 気になっていると言うと、 筋が違っているんじゃないかな~ 私もなったことあるよって 言…