就寝時間:19:15 起床時間:03:20 睡眠時間:8時間5分 天気:朝晩涼し昼間晴天初秋 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1675m、雑買物、Aランチ、ACT勉強。 体重:59,85kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:11:44。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:55。酵素玄米、豆腐白和え、海蘊もずく酢、焼き茄子、ベーコンと空芯菜の炒め物、ワカメと絹豆腐の味噌汁、梨。 よかった事:やっぱり雑談人と話すのが一番楽しいわ共通の時間や話題や人がいる場所だからか何故か話題に困らないなぁ。 学ん…