生姜茶

生姜が体にいいと知ってはいても、試す勇気がない方へ。ノンカフェインのジンジャーティー、実飲レポート記事をまとめて振り返ります こんにちは。のんびり低カフェイン生活を送る「のんカフェ」です。 寒さも本格的になってきましたね…。 今回はこれまでにご紹介した記事の中から、冷えとり・温活に役立つ「生姜」のノンカフェインティーをまとめてみます。 ▼ ▼ 詳しい紹介はこの下に▼▼ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript…

玉女守門はほんとうに吉か。 10日の記録。 玉女守門はほんとうに吉か。 ネタに困ったら占いの話です。 方位術に「玉女守門」という吉格があります。女性に良縁を招くとされ、どこのテキストでも大吉あつかいです。 ただ、実際のところはどうでしょうか。 なぜ良縁を招くかというと、男性をドライに鑑定する賢さが備わるからです。カッコよさや楽しさより将来性に視点をおくようになるわけで、いわば投資家や投機家の目で男を鑑定するようになります。 ときとしてこのドライさは裏目に出ます。悪くいえば人間としてのあたたかみを棄てて投資・投機対象としてしか男性をみなくなるわけですから、ひととしての冷たさが増すといってもよいで…

メゾン・ド・ユーロン… 赤坂の瀟洒な洋館だけど〜 敷居も値段も高くてあたしゃ一度も来たことないよ〜 でも、来たの… 誘われたから…（笑） テーブルは、何となくフレンチの設えでしょ？ でも〜違うの！ ほら！調度品が中華な雰囲気！ ほら！このお皿も龍だし〜 この箸置きも〜 中国人らしき子どもが寝転んでる！ 可愛いなぁ〜 今回のメンバーも、お忙しい面々ですから〜 時間通りには始まらず…（笑） 30分遅れで揃いましたかね！ それでは、この10年熟成の紹興酒で〜 乾杯〜(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ アメリカ在住の台湾人シェシェリーさん？ 日本語話せませんから〜 そして、私は日本語しか話せませんから〜 6名の女子会…

＜朝食＞1．レモン果汁＋リンゴ酢＋水（or白湯）2．無調整豆乳＋牛乳＋プロテイン＋青汁＋イヌリン＋コラーゲン＋亜麻仁油（orオリーブオイル）3．無糖ヨーグルト＋ブルーベリー＋玄米フレーク4．エスプレッソコーヒー（ブラック）5．低糖質パン【運動】出勤後にスクワット・カーフレイズなど＜昼食＞1．野菜サラダ2．ゆでたまご3．チキンなど4．玄米おにぎり5．桑の葉茶【運動】職場隣の公園を速足ウォーキング階段の上り下り＜間食（少々）＞1．チーズ2．素焼きミックスナッツ3．ハイカカオチョコ（86％）4．無添加トマトジュース5．ブラックコーヒー・シナモンティー・レモングラスティー・生姜茶など【運動】バックラン…

多くの人が悩んでいる冷え性。 私自身も冷え性に悩んでいた一人で、特に冬になると手足の冷えが辛くなっていました。 これから冷え性の原因や症状、そして効果的な対策について詳しく紹介していきます。 冷え性の主な原因 体質的な要因 生活習慣 病気や障害 冷え性改善のための生活習慣中 温かい食事と飲み物 適度な運動 衣服の選び方 ビタミンB群とマグネシウムの効果 生姜と唐辛子の体を温める効果 生姜の効果と冷え性への影響 ニンニクの効果と冷え性への影響 カモミールティとジンジャーティの効果 私の実体験 まとめ 冷え性の主な原因 体質的な要因 先天的な血流の悪さや代謝の低さなどの体質的な特徴が冷え性を引き起…

1. 食事の見直し バランスの取れた食事 野菜、果物、全粒穀物、健康的な脂肪を中心に、栄養価の高い食品を積極的に摂取します。 食物繊維の摂取 腹部の不快感や便秘を防ぐために、食物繊維を豊富に含む食品（豆類、全粒粉食品、果物、野菜など）を意識的に摂ります。 2. 十分な水分補給 水分をしっかり摂る 1日あたり約1.5〜2リットルの水を摂取し、消化を助け、便秘を防ぎます。 3. 定期的な運動 軽い運動 ウォーキングやヨガなどの適度な運動が消化を促進し、腸の動きを活性化します。 4. 食事のリズムを整える 規則正しい食事 毎日同じ時間に食事を摂ることで、消化器系のリズムを整えます。 5.ストレス管理…

体を温めるお茶と冷やすお茶は、それぞれの体質や季節に合わせて選ぶことができますね 今回は体を温めるお茶と冷やすお茶を10個ずつ紹介します。 【体を温めるお茶（陽性の作用）】 1. 生姜茶 生姜は体を温め、冷え性や風邪予防に効果的です。 2. シナモンティー シナモンは血行を促進し、体を内側から温めます。 3. 紅茶 発酵された紅茶は体を温め、消化を助ける作用があります。 4. ルイボスティー 抗酸化作用が強く、体を温める効果があります。冷え性や疲れやすい人に適しています。 5. 黒豆茶 黒豆は体を温め、冷え性やむくみ解消に効果があるとされています。 6. よもぎ茶 よもぎは血行を良くし、体を温…

フィリピンの小説を読もうかと思って図書館で検索して、1978年11月の初版と刊行は古いんですが、例の井村文化事業社発行勁草書房発売の東南アジアブックスの中のこれが出ましたので、読んでみました。グーグル翻訳でタガログ語と英語に題名を訳しましたが、両方つけると字数制限を越えるので、英語は下に置いておきます。 "Selection of the best Philippine short stories." (1) (translated and edited by Motoe Terami) (Philippines Series 7) (Southeast Asia Books) 訳者の人はすご…

雙連にある、落ち着いた雰囲気のカフェへ出かけた。 libo Cafeといい、結構作業をしている人も多いカフェだった。 注文したのは、甘々の二層蜂蜜蜂蜜生姜茶 これはノンカフェインではないけど、ノンカフェインのハーブティー3種やコーヒー以外の選択肢もあった。胃弱の民フレンドリーなラインナップ。 夕立が来たので雨宿りに 夕立＝読んで字の如く夕方にできるものと思ってたけど、台湾は気温も湿度も高いからか、13時半くらいから大雨になることも。 おかげで、雨が降った日の夕方は意外と涼しい。湿度は高いので、肺に入る空気が心なしが重く、天然低温サウナにいるようだった。 台湾の夕立事情についてはこちらから。 d…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 この湿気で胃腸がやられているのか 胃の調子がイマイチです( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 口角の所が切れちゃってサインがしっかり出てます。 体内で起こっていることが体表に現れてますねー。 workshopがあったり少し忙しくしていたので ちょっとお疲れかもしれません。 みなさんは暑さにやられてませんか？ いろいろなお知らせです。 ◎明日㈭はアロマフットセラピーがあります。 クラス前に生姜茶を飲んでいただき、血流を促していきます。 暑いといえど冷房でカラダは冷えてます。 あたためゆるめ癒していきましょう。 ◎明日㈭はアシュタンガヨガ基…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今月のアロマフットセラピーは 最後におひるねタイムではなく（笑） 生姜茶をお召し上がりいただきます(*´ｪ`*) 夏こそ冷房でカラダは意外にも冷えてます。 セルフマッサージでご自分の足をマッサージして 筋肉をゆるめ、滞っていたリンパを流し コンディションを整えてお帰りくださいね！ 時々は専門家からのマッサージもし 日々は自分の手で自分の状態を知るためにも やはりセルケアは必要なんです。 人任せにしないで、やれることはご自分で 行いましょう(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)

お題「好きなお茶の種類」 お隣の韓国で 初めて飲んだ トウモロコシ茶が 好きです 韓国には その他にも 人参茶 落花生茶 柚子茶 生姜茶などが あります その中でも 何故 トウモロコシ茶かというと 初めて訪韓した時 夏場で 飲料水に 困ってた時 宿泊所に 設置されていた トウモロコシ茶の タンクがあって いつも これを 利用していたからです 日本でも 焼き肉店で トウモロコシ茶を 提供しているところが あります ただ 自販機で 売っていた コーン茶は 残念ながら 期待していた トウモロコシ茶の 味がしませんでした