今年は9月に入ってからもとても暑い日が続きました。 暑さ寒さも彼岸までと言いますが、今年は彼岸入りも暑かったですね😄 日々の暑さを乗り切るためにもいろんなお野菜やお魚、お肉、スープを🍲組み合わせるなどお食事面で気を付けたり不足分をサプリメントで補ったりと工夫する方が多いと思います。 今回の私自身も気をつけたい秋バテを防ぎたいテーマ『オリーブオイル』です。 我が家でも炒め物などでもよく使いますが、どうやら1回の目安量もある様ですね。 105歳の高齢になってからもイキイキ健康意思をなさった聖路加国際病院🏥で医師をなさった日野原重明医師🧑⚕️。 日野原先生が日課にしていたのは1日大さじ🥄1杯のオリ…