産後　イライラ

生後２か月の息子を育てる、のわママです。もともと小さいことで、すぐイライラします。子どもにイライラしたところを見せたくなくて、産後いっそうイライラと向き合うようになりました。自分で言うのも変ですが、「ママの笑顔は家庭の太陽☀」の言葉を胸に日々研究を重ねています。わたしが最近心掛けていることを、あえて一般化せず、ありのままに記しておきたいと思います。 イライラ→家がぴりつく→自己嫌悪→イライラという負のスパイラルによくはまります。😥それを避けるため、そこから脱出するためにわたしが心掛けていることは １．好きなことをする２．やることを書き出す３．自分の生活リズムを崩しすぎない４．家をきれいにする５…