癖の改善

これからは、自分の思考の癖や 現代の固定観念や概念 思い込み、勘違いをキレイに理解し、 クリアーにしていくことが重要である。 癖を直せとか、改善しろとか そう言うのは次の行程だ。 まずは知ることです。 他人の事なんて後回しだ。 家族や親愛なる人だとしても…。 まずは自分。 自己中心的とか、思いやりがないとか 言われそうだけれども、 その考え方が本当の幸せを遠ざける。 この言葉さえも、本当の意味での愛だと 知るんだ。 私の話したい事が理解できれば。 得た知識は正しく使いこなさなければ 意味をなさない。 憧れだけでは、何にもならない。 リーダーの近くでワイワイやってっても 意味ないんだよ。 スピリ…

2021.3.6 小倉4R障害オープン ◎13 エイシンクリック◯9 インザムード▲1 リボンナイト ◎相変わらず出遅れ癖が改善されないが、前走は稍重で優秀なタイム。距離延長でさらに狙える。◯オープンで好走を続けているし、開催後半の荒れた馬場も苦にしていない。▲平沢に乗り替わってから2着3着と明らかに手が合っている。時計勝負にならなさそうなのも良い。 ☆2 ファイアプルーフ 重賞4着と力はあり、距離も長い方が合っていそう。人気を落としそうで狙い目。

2021年3月5日 『ライフハック大全――人生と仕事を変える小さな習慣 250』（堀 正岳，KADOKAWA，2017年11月16日）を読了。 "Fake it till you make it." という言葉があります。うまくゆくまでは，うまくいっているフリを続けよという意味で，成功はそれを真似る人のところにやってくるという心強い言葉でもあります。（位置 No. 423） うまくいくまでやってみる。 最初に時間の見積もりを行う際に，単純にその値を 2 倍にしておく*1（位置 No. 598） 時間を見積もるとき，2 倍しておこう。 「私は 2 つの問題を抱えている。1 つは緊急で，もう片方は…

​ふじさき整骨院​ 〒514-0821 三重県津市垂水2898ｰ1 サークルバレー 津 １F 059-261-5972 津市でおすすめ整骨院。 産後の腰痛や膝の痛み、膝痛は整体で改善。 【ふじさき整骨院 による説明】 当院は腰痛・膝痛を専門に治療をさせていただいております！ 病院や他の治療院で治療をしてもらってもなかなか良くならない方、スポーツをしていてケガをしてしまった方、スポーツで更に高いレベルを目指していてパフォーマンス力を向上させたい方にオススメの治療院です！ 根本的な原因にアプローチをするため治療直後でも変化を実感していただけます！ 当院の治療法の一つである『関節トレーニング』は全国…

私は、高校受験にさほど関心がなかった。 こう言うのは、受験に思い悩んだ記憶が特にないからである。受験期は、小学生のころから通っていた近所のコミセンでやってる塾で、ダラダラ過去問をやったりしていた覚えがある。塾生には、少数の真面目くんと多くの反抗的な陰キャしかいなかった。塾について覚えていることと言えば、プリントの余白にした落書きと、アシスタントの先生と交わした雑談ぐらいである。 高3の第3回マークでコケたくらいでメンブレしていた大学受験のときとは、エラい違いだと思う。そのくせ、面白がって験担ぎはアレコレしていた。私大や名大を受けたときは寧ろ、実力勝負と割り切っていたからさほどそういうことはしな…

＊2月 1回目 今日のレッスンは，比較的バランスが良く取れていた。クロワゼ→アチチュードバランス→アラベスクが一発で決まったのは嬉しかった。軸の存在を確かに感じられた。前日に，腕と側筋をメインに筋トレをしたのが良かったのだと思う。たったこれだけで，バランスがとれるようになるなら，毎日ちゃんと続けたいな。 フォンジュやデベロッペで前に脚を伸ばすとき，腰を引き気味に立ってしまう。先生に「お尻から腿をしっかり使えるようにれば，貴女の下半身はもっと細くなる」といわれて，がぜんやる気が出た（笑）やる気だけは十分なのだが，言われてできるようになるのであればとうの昔にできるようになっているわけで，言われても…

「最近、頭が思うように働かない」「うまくいかないことがあると、すぐに諦めてしまう」「人からほめられても、気分が晴れない」 もし心当たりがあれば要注意。脳にとって最悪な思考習慣が身についてしまっている可能性大です。日頃の行動や意識を少し変えるだけで、あなたの悩みは改善するかもしれませんよ。以下で詳しく見ていきましょう。 1. ネガティブなことばかり考える 物事を否定的にとらえたり、嫌な出来事を引きずったり、ネガティブな考え方をしたりするのは危険。じつは、マイナス思考は、脳を老化させる最悪な習慣なのです。 脳科学者で医師の米山公啓氏によると、ネガティブな考え方は脳にストレスを与え、海馬の神経細胞を…

※はじめての方は【目次】をご覧下さい。 <前回からのつづきです> 「幸せ」を感じる「感覚」を養うためには相応の"練習"が必要。 そう気が付いた僕は、早速どんな練習をすればいいのか考えたり、調べたりしました。 その結果、これから幾つかの大きなテーマに向き合っていかなければいけないことが解りました。 まず最初のテーマとなったのが、 "不幸癖"を改善する ということでした。 以前にも書きました通り、当時の僕はまさに「不幸」を感じるプロフェッショナルw 頭の中では常時自分や他人の事を評価 & 採点した上で責め立てていたり、心配事や悩み事ばかりが浮かんでいる状態でした。 これが毎日オートマチックに制御不…

たつん( @kc98uk)です。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 先日僕はTwitterでこんなツイートをしました。 心療内科と塾は似ている気がする。行けば先生がなんとか自分の課題を解決してくれると期待してしまうから。あくまで先生はアドバイザーであり魔術者ではない。薬と他人のサポートを受けながら自分の思考の歪みを治せば連鎖的に悩みは消えていく。— たつん@HSP・SADの初心者ブロガー (@kc98uk) 2021年2月21日 「心療内科に行って薬をもらえばなんとかなるでしょ！」 そう思ってる方は受診後にギャップを感じるかもしれません。 僕の体験談を通して、その理由と内容につ…

ミズホ先生の初級クラス後に、希望者のみポワントクラスがあります これまで、コユキ先生の指導を受けてきましたが、 コロナ禍でオンラインになりずっとやっていませんでした ミズホ先生を受講するようになって、ポワントクラスも受講したかったのですが、 しばらく初級での様子見から、許可されました 癖でどうしても、ルルべで小指側に重心がいってしまいます バレエシューズですらなので、ポワントだと捻挫の原因に それをもっと改善してからポワントレッスンしようということになったのです では、その癖が改善されたのかというと そんなこともなく… 前よりは脚力もついて、倒れやすさがすこーし良くなってきたかな？ というとこ…

座ることが長くなり、お尻が痛むことはありませんか。私はあります。 私の場合は、おしりの外側あたりに痛みがあり、太ももの後面にかけてしびれがでることもあります。 長く座っていると症状は強くなり、歩くと楽になることもあります。 例えば、草むしりなどの中腰やゴルフなどのスポーツ、長時間の運転など、 梨状筋に負担のかかるようなことで起こりやすいのです。 では、他のパターンも少しみていきましょう。 お尻が痛むパターン３つ おしりの痛みだけ、または下半身の不調を感じている ＜原因＞硬い座面におしりが圧迫されることによる痛み ＜対策＞クッションを背もたれにもおしりにも装備する おしりの痛みと背中、首や肩から…

​ふじさき整骨院​ 〒514-0821 三重県津市垂水2898ｰ1 サークルバレー 津 １F 059-261-5972 津市のおすすめ整骨院。 膝痛や腰痛、産後の腰痛、などのお悩みも整体で改善に導きましょう。 早めの対策が効果的〇 【ふじさき整骨院 による説明】 当院は腰痛・膝痛を専門に治療をさせていただいております！ 病院や他の治療院で治療をしてもらってもなかなか良くならない方、スポーツをしていてケガをしてしまった方、スポーツで更に高いレベルを目指していてパフォーマンス力を向上させたい方にオススメの治療院です！ 根本的な原因にアプローチをするため治療直後でも変化を実感していただけます！ 当院…