目を閉じて

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 スッと寝付くまで、目を閉じて、音を消して、ひたすら耐える。自然に眠くなってくると、頭の中の考えが自然になくなっていき、考えてもいなかった、今まで思ってもいなかった映像が瞼の裏、というか、夢の映像へあざなってくれる。そう、思います。 私も夜中に目が覚めて、交感神経がばっちりになってしまい、目を瞑っているけれども、意識ははっきりしていて、眠れない、そんな夜が週に何回かあります。 あえて起き上がらない。何かの行動を起こさない。ただ、ひたすらベッドの上で、そこに居ます。呼吸を深くしようとしても、ただの慰め。仰向けで…