禁酒の効果

「酒は百薬の長」‥‥‥ではないと判明し‥‥‥( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？ 禁酒することで得られる、心身の効果が気になり始めた。 「お酒を止めたら、睡眠の質が良くなって、 昼間のパフォーマンスが上がった！」 と言ったのは息子。 そもそも、吞兵衛ではないが、日本酒の美味しさを知った（？）とかで、 夜は日本酒を楽しむようになっていたらしい。 身体を鍛え、筋肉に意識がいくようになり、ある程度身体に自信が付いてくると 「筋肉が生活全般の自信につながる気がする。」 とも言っていた。 そして、筋トレの日は断酒することで、筋力アップにつながるらしい。 禁酒した訳じゃないが、メリハリをつけることにしたと‥‥‥ …