寝つきのいい人とそうでない人って いると思うんです。 私は すぐに寝られる時と 頭が冴えてしまって なかなか寝つけない時の 両方あります。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 寝つけない理由も いろいろあると思います。 単に 体も頭もあまり使ってなくて 疲れていないとか カフェインの取り過ぎだとか なにか心配事があるとか・・ 夜寝る前にいくら考えても 思考がグルグルするだけで ロクなことがないとわかっていても どうしても 頭から 離れてくれない時もあります。 そうなってしまった場合はですね もう積極的に 考えちゃうのも一つかな と思います。 どうせ…
