重い重量を扱いレジスタンストレーニングをして、筋力が上がったとしても、即時、競技力向上には繋がりません。むしろ、力に頼ってしまいプレーが上手くいかなくなる、ということも充分あり得ることです。 なぜトレーニングの影響でパフォーマンスの低下を引き起こしてしまう可能性があるのか。 それは、力を最大限に引き出すトレーニングと、最良のプレーをする為のスポーツ動作では力の使い方が違うからです。(超重要) 【筋力向上のトレーニングの必要性 】 【パフォーマンス低下が起こり得る理由】 【トレーニングと競技動作の力の使い方の違い】 トレーニングでの力の使い方 【競技動作での力の使い方】 【筋力はあった方がもちろ…