今までは前傾してるつもりの猫背フォーム 前傾姿勢を意識すると速く走れている気がしていましたが、GCTバランスがいつも右のほうが10%近く多く、正直なところラクに走れている感覚はありませんでした。今思えば私の前傾姿勢は「前傾しているつもりの猫背」で足を前に出しにくく効率が悪いランニングフォームだったのです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 腕振りドリルで腕振りと骨盤の連動を習得 そんなある日、競歩の腕振りドリルを知り毎日20〜30分練習に取り入れ、骨盤と腕振りの連動を習得。これがわかったおかげで足がスムーズに前に出るようになり…