みなさん、こんばんは まだ暑い日々が続いていますが、代謝アップは順調に行えているでしょうか? 私は最近少しプライベートで運動をする機会が増えました。 先日まで仕事があまりにも忙しくて、休日もないような状況だったのですが、最近は休日をしっかりと確保することができ、休日には大好きなスポーツをすることもできています。 休日にしっかりと運動ができたら、代謝を一気に向上することのできるチャンスです。 運動後軽くストレッチ・筋トレをして(本当に軽くですよ)筋肉を付けて代謝向上につなげる事ができます。 そんな新しい習慣を2週間程していると体調に変化が出てきました。 それは、非常にお腹がすくようになったことで…