筋トレ　バルクアップ

いまだに筋トレに対する偏見っていうのはあって、僕が筋トレやってると言うと「えっ！」って顔をされることがあります。 どういう意味の「えっ！」かというと、なんでいい歳（５０代）して筋トレなんかやってんの？っていう意味なんです。「筋トレして筋肉をデカくしてどうすんの？」っていうことなんでしょうね。こういう人たちは、「筋トレ＝タンクトップのマッチョ」というイメージしかないんでしょうね。最新の科学的エビデンスなんて一切無視してるようなもんです。どれだけ健康にいいかなんて、かけらも思っていないんでしょう。 今回はそんな残念な人に向けて筋トレに対する偏見を覆していきたいと思います。こんにちは、５０歳からの筋…