筋トレ　ランニング

すっかり秋になりましたね～、朝晩は寒いくらいです。こういった時候の挨拶っぽい始まり方もいいもんですね。筋トレなど運動全般に言えることですが、夏の猛暑の時期にやるのはしんどかったですよね。筋トレなどは、ほぼ室内でやるものなので、天候や気候に影響は受けないとは言うものの、それはあくまでも環境の話なんですよね。実際に体を動かす僕らは、猛暑の一日をなんとか生き延びて、それから筋トレをやるわけです。そりゃあ疲れも溜まっていきます。ですから、夏が終わり、秋になるとだいぶ楽に感じますよね。その分、他の誘惑も多くなるんですけどね。暑さも和らいで心地よい季節になると、お腹が空きやすくなりませんか？僕は如実に食欲…