筋トレをしていて、ついつい疎かになりがちなのが「呼吸」です。 なぜ、呼吸が疎かになるんでしょう？ 呼吸って普段の生活、日常生活の中で意識することってほとんど無いですよね。 あるとしたら、電車に乗り遅れそうになって走って電車に駆け込んだりするときでしょうか。（駆け込み乗車は本来やってはいけないことですからね） あとは長い階段を上り切った時に息が上がったりするときですかね。 ただ、そんなときも息が上がっているときにゼエゼエするくらいで、後は自然といつの間にか普段の呼吸に戻っている感じだと思うんですね。つまり何が言いたいかというと、普段僕らは呼吸を意識することがほとんど無いということです。 日常生活…
