ある女性のお客様に、 「筋トレって、脚が太くなるイメージがあるからあまりやりたくないわ」 という相談を受けました。 筋トレ=筋肉を付ける、という点は正しいかと思います。しかし、筋肉が付くイコール太くなる、というのはちょっと誤解があります。 同じ1kgでも面積が違う 筋肉で体のシルエットを作る 簡単に筋肉は太くならないので大丈夫 もしホントに太くなってしまった時の対処 その運動方法は太くなるだけ チェックしてみてくださいその1 チェックしてみて下さいその2 まとめ 同じ1kgでも面積が違う 下の図は筋肉と脂肪の写真です。 そして、下の図は同じ人物の同じ51kgの写真です。 見た目が全然違いますよ…