筋トレ　骨

筋トレをやってる人の目的は、筋肉を大きくしたいとか、基礎代謝量を上げてダイエットしたいとかが圧倒的に多いんじゃないでしょうか。まあ当然と言えば当然ですよね、筋トレですから。ところがですね、あまり意識している人は少ないと思うんですけど、骨にも良い影響を及ぼすんです。どうです？骨のことを考えて筋トレしてます？いたとしてもほんとごく少数だと思います。これはもったいない話なんです。せっかく骨にも良い影響を及ぼすんですから、しっかり意識してやるほうが絶対いいんです。ということで、今回は筋トレと骨の関係についてお話ししていこうと思います。こんにちは、５０歳からの筋トレパーソナルサポーター よういちろう で…