・ 🐤トレーニングのお話。将来のカラダに影響を与える動き方。じっくりカラダと相談しましょう。【身のこなし方】大事大事! 🐤あひる解剖学動作研究部 【 rolling like ballローリングライクアボール】よく見るコアトレ⁉︎です。 youtube.com ★トレーニングは【目的とポイント】を意識する事で狙った筋肉やカラダの繋がりの感覚を育てる方向へ向かいます。そういう意味で「スマホを見ながらトレ」のようなものが最近SNSで流れてきますが、推奨はしましぇん💦動きも筋肉も感覚も【認識】がとても大切です。 スマホに集中している時は他の事が耳に入らず、適当に返事をして、「聞いてないでしょ」とよく…