11月19日 今日は珍しく、お昼の時間帯に行きました。 やっぱりリモートワークが多いので、基本家にいることがあって、お昼でも来る人は結構いますね。 さあ!!今日は背中と肩トレをしました 背中 ベントオーバーロー 40㎏ 10rep*3 50kg 5~6rep*3 なんですかね、ベントオーバーローを行うにしても骨盤が曲がってしまうんですよね。 普通、前傾するときに骨盤も含めて横から見たときに真っすぐなんですよんね。 重量はちょうどよく感じるのになぜなんでしょうか。。。単に癖になっているのかも。 要するに下手くそ ダンベルオーバーロー 14㎏ 10rep*3 ダンベルロウイング 14kg 10re…