先日、千葉ロッテマリーンズの吉井監督の佇まいが気になり始め、少～しだけ、筋トレらしきものを入れたり増やしたりしています。 経緯はこんな感じです。 sidearm47.hatenablog.com で、私がいきなりがっつり筋トレすると故障するのが見え切っているので、無難なところから始めることにしました。 メニューは、前からやっていたスクワットとカーフレイズ１０回×２セットを１５回×２セットにして、ついでに「後ろ手組ドローイン」なるものを取り入れました。「後ろ手組ドローイン」は腹筋と背筋をお手軽に刺激する感じの、入門者向けの軽いメニューです。 で、１０日くらい経っただけなのです。間に２～３日、忘れ…
