「寝ないといけない。でも寝れない」 このような現象は、誰もが一度は経験したことがあるかと思います。 実際、私もそのような経験を何度もしたことがあります。 「明日、修学旅行があるから今日は早く寝ないとな~」と早く寝ようとするが・・・。 「やばい、全然眠れない。。。」と結局早く寝れなかったりと。 しかしあるものに出会ってから、「寝ないといけない。でも寝れない」という現象が起きなくなりました。 それは、【米軍式睡眠法】です。 米軍式睡眠法とは? 米軍式睡眠法とは、米軍のパイロットがあらゆる状況でも寝れるように開発された睡眠導入法で、2分で眠りにつく方法。 本当に効果があるの? 「2分で眠れるなんて本…