こんにちは。シーナと申します。 今回は糖質制限（炭水化物抜きダイエット）が、なぜ痩せるのか。 痩せるという効果が期待できる３つの理由について紹介します。 特に理由を知らなくても（方法を間違えなければ）結果に違いはありません。 ただ、なぜ？の部分をしっかりと理解した上で実施する方が、正しく糖質制限を行えますし、迷いも少なくなり継続しやすいことも間違いありません。 何事もそうですよね。 迷いがあると結果が出ない時、ついついやり方を変えたくなってしまうものです。 私は実際に約10ケ月で20kg体重を落としていますが、どのような理由で体重が落ちたのか、私が調査したことを備忘録として纏めました。 糖質制…
