こんにちは。シーナと申します。 いきなりですが、糖質制限をすると食費は増えるのでしょうか。 以前、糖質制限開始前とスーパー糖質制限実施中のそれぞれ1年間の食費を紹介しました。 www.inside-shiina.com 今回は、目標体重達成後の話です。 目標を達成したからと言って、すぐに糖質制限を止めてしまうと。 体重は元に戻ります。 そのため、ある程度の期間毎に段階的に1日の糖質摂取量を上げていき、自分にとっての最適な糖質摂取量を探すことになります。 体重を落とすときとは異なり、体重を維持する場合の糖質量は手探りになりますから、なかなか難しいのですけどね。 この辺は、「40代の糖質制限」とい…