こんにちは。シーナと申します。 糖質制限中に私が実際に食べたものを備忘録として一覧表に纏めています。 なぜかというと、私は糖質制限を開始した時、何が食べられるのか、この商品はどれぐらいの糖質量なのかがすぐに分からず苦労しました。 そのため、同じように食べ物の糖質（とカロリー、脂質）を調べているあなたの参考になればと思います。 この記事ではコンビニやスーパー等で市販されている「おやつ・お菓子」系のものを随時更新、纏めていきます。 商品名をクリックすると食べた時の記事（商品と体重推移）に飛びます。 2023年7月30日現在346種類です。 あなたのつらい糖質制限における癒しの参考になれば幸いです。…
