歳を重ねるごとにあなたの魅力が増していく。私が母から学んだ、今日から心がけるべき 3つのことをご紹介します。 レディが心がけるべき、3つのこと 食事を楽しむ あなたを作っているのは、食事。髪も肌も身体も爪先までも、体に入れるものであなた自身が出来ているのです。 多くの人は食べ物に対して、「これはダイエットにいい」「これはアンチエイジング効果がある」「これはカロリーが高い」「これは体に毒」など、そういった何かしらのイメージを持っているのではないでしょうか?そのイメージによって、日常の食事では特定の食材を好んで食べたり、逆に口にするのを極端に避けてしまっています。 しかし、すべての食材には役割があ…