おはようございます。 （月～日曜日までの目標：６４０５／３５０００歩：筋トレ／１日３回） 以前、友人と今年の目標は何が良いかなと雑談しており、 友人から筋トレは体に良いのでどうだろうかと提案されました。 筋トレには前々から興味は持っておりましたので、 私なりに少ないトレーニング量でも１年続けることを 今年の目標として始める事と致しました。 先日遊んだ時に、友人の取り組んでいるトレーニング内容に確認してみると、 ジムで週３回程度１時間みっちりしていたと言っておりました。 ジムで１時間も週３回継続して大変ではないかと聞いてみると、 ウイルス感染後は全く通っていないと言っておりました。 では、家で同…
