緊張が強くなる

骨盤の前傾と後傾は、股関節の内旋と外旋に大きな影響を与える重要な解剖学的要因です。これらの動きは、骨盤の位置によって変化し、特に股関節周囲の筋肉の活動に関連しています。 まず、骨盤が前傾している場合、股関節は内旋しやすくなります。これは、骨盤が前方に傾くことで、股関節を内旋させる小殿筋の緊張が強くなるためです。前傾位では、腸腰筋や大腿直筋などの股関節屈筋群が活性化され、これが股関節の内旋を助長します。この状態では、股関節の安定性が低下し、動作中に内旋が過剰になることがあります 一方で、骨盤が後傾すると、股関節は外旋しやすくなります。後傾位では、深層外旋六筋（外閉鎖筋、内閉鎖筋など）の緊張が強ま…

他人との関係を避けてしまう、評価を気にしすぎて疲れてしまうと感じることはありませんか？回避依存症は、こうした不安から人間関係や社会生活に支障をきたす心理状態で、多くの人が悩んでいます。この記事では、回避依存症の具体的な診断方法やセルフチェックの方法、改善に向けた対策、さらには再発防止のための長期ケアについて詳しく解説。さらに、克服の過程で得られる自己成長や新しい人間関係の築き方についても触れています。回避依存症と向き合い、少しずつ改善していくためのヒントをお伝えしますので、ぜひ最後までお読みください。 trendnonews.hatenablog.com trendnonews.hatenab…

こんにちは! お久しぶりの投稿になってしまいごめんなさい・・・ まだまだ日中は暑い日が続きますが、私の住む地域は、朝晩は寒いくらいに冷え込んできました・・・！ 急激な変化で体調を崩されている方はいらっしゃらないでしょうか・・・？ 気候や環境の変化は、案外こころにも影響があるものです。 そこで、きょうお話するのは「こころのメンテナンス」について。 体がだるい 眠れない イライラする そんな体からのSOSは出ていませんか？ ちょっと体の具合が悪い。 でも、薬を飲んだり、お医者さんに行ったりするほどでもない――。 そんな時に"自分のできる範囲で自分の面倒を見る"ことが「セルフケア」です。 セルフケア…

皆さんこんにちは。 寝屋川市、大津市で出張整体をしております、岩佐 篤です。 現代はパソコンを使ってのお仕事が増えているので、デスクワークの時間が増えたり、パソコンと向き合う機会が多いのではないでしょうか？？ デスクワークでの肩こりはたくさんの患者からお悩みの声をいただいております。 「デスクワークによる肩こりが辛い。」 「肩こりでマッサージを受けても、その時は気持ちいいけど治ってはくれない。」 このようなお悩みがある時は、このブログを読んでいただくことで解消できる可能性があります。 ⚪︎ デスクワークによる肩こりは肩や首のマッサージだけで治るのか？ デスクワークが続くとみなさんがよく訴える症…

根本原因を治す施術に取り組んでいる整体師のブログです。治らない肩こりを治すためには、首の前側にある顎から胸の方向に伸びる筋肉を緩める必要があります。 本記事の内容は以下のとおりです。 専門的な視点から肩こりの原因を解説。皆様にに新しい視点を提供します。 当院で使っている実践的なストレッチ法を紹介！すぐに試せる内容です。

最近、熱くなってきて、家の中にこもっていませんか？ すぐ近くのコンビニも車を使っていませんか？ 便利ですが、その生活習慣が続いていると、筋力低下や柔軟性が失われます。 筋肉は体を動かすのに重要な役割を担います。 筋肉量が低下したり、柔軟性が失われるとどうなるかご存じでしょうか？ 筋肉が硬い＝筋肉が緊張している状態です。緊張状態が続くと、疲れやすくなります。 また、血流が悪くなり体に痛みが生じやすくなります。 体に痛みが生じると、さらに緊張が強くなるので、筋肉が硬くなる悪循環に陥り、 結果、体の柔軟性がどんどん失われます。 柔軟性が失われると、体を動かしづらくなるのでふとしたタイミングでの転倒や…

『Voice therapy』 https://www.jstage.jst.go.jp/article/orltokyo1958/45/6/45_6_493/_pdf “voice therapyが有効な病態，および具体的な治療法について説明する”“Voice therapyとは廣瀬 1) によると，声の衛生指導や訓練を通じて発声の習慣や方法を変えることによって声の改善をはかる治療法”＊Voice therapy=音声治療 “Voice therapyが有効な病態は表1に示すとおりで，基本的にはvocal hyperfunctionな病態に対して有効”“Vocal hyperfunction…

先週土曜日に精神科に行くのを勧められて予約した。 １日毎に不安や緊張が強くなるがついに明日行くよ。 なかなか予約が取りにくいのにタイミングよく予約が取れたのは行けと言われているのかな?

病院に来る高齢者の方で、腹筋が全くできない人が相当数います。そしてそれらの方々の共通して言えるのは、首が硬いということです。