ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 人間ドックで、まー、なんやかんや基準値を超えてしまいまして、 特定保健指導とやらを、受けなければいけなくなりました(^◇^;) 指導は3種類のコースから選べて、、、せっかくなら面白そうなやつにしようと思い、肥満遺伝子検査をして、面談を受けて、3ヶ月体を鍛える的なコースを選びました^_^ 検査キットが送られてきて返送して、出た結果がこれ! 「洋なし型」 脂質の代謝が苦手ということで、、、 例えば、夜にお米を食べないようにしているのですが、洋なし型の場合は、おかずを減らして、お米を多めに食べて、脂質を減らしたほうがいいらしい(ーー;) そんなこんな…