こんにちは。にっしーです。突然ですが、みんさんはダイエットはされていますか？ 痩せたい！見た目が良いカラダをつくたい！健康診断で痩せてください！と言われた etc... ダイエットの理由は人それぞれだと思います。今回は、ダイエットとは切っても切り離せない関係である【脂質】、とりわけ、脂質の代表格でもある【油】との上手な付き合い方についてお話しさせて頂きます。 脂質は果たして太るのか？ カラダに良い油はあるのか？ ～カラダに悪い油～ ~カラダに良い油~ カラダに良い油との付き合いかた ~ダイエット初心者のかたの場合~ ~ダイエットが一定のレベルに達している方の場合~ ~体に良い油の接種を推奨され…
