「腕立て伏せ」って言うと、誰もが知っていて、かつ誰でもできる印象があります。イメージ的にはそうなんですけど、実は意外とそうでもないんです。思っているほどできないんです、これが。もちろん、10代、20代の若い子はまだまだ普通にできると思うんですけど、30代以上になるとけっこうきついもんです。もし、あなたが運動習慣が無いのであれば、一度試しにやってみてください。こんなにしんどいもんか、と思うはずですよ。腕立て伏せなんて、昔は楽勝だったという記憶がある方も多いと思いますが、長年のブランクがそんな経験、記憶を吹き飛ばしちゃってるんです。もう初心者と言っていいくらいのレベルだと思いますよ。ということで、…