座っているうちに姿勢が崩れたとき あなたはどんなふうに直します? 後ろに倒れた骨盤をグイッと前に押して立てる これ やりますよね (はい 私もやります) 崩れないように姿勢良く座ろうとしても やっぱり腰を押してると思うんですよ そうするとお腹にもクッと力入るし 胸も上がるからいい感じでしょ 私も会社員だった頃はずっとそうしてました でも これが腰痛の元だったんですよね💦 股関節も痛くなっていたし もも裏あたりも痛くなってました あちこち痛かったのに 骨盤を立てて良い姿勢を作ることが 実は引き金になっていたとは思わず ただマッサージに通っていたわけですよ でもアレクサンダー・テクニークのレッスン…