腸の働きって

みなさんこんにちは✨ おやまが白いよおかあさん⛄️ 月曜日の愛キッズ川内はタオル体操で幕開け このところぐぐっと気温が下がり 知らぬ間にからだ、縮こまってませんか〜 ほぐしていこう！ 入念に伸ばしたあとは いつものあの曲で楽しくね そして最後は… ふぅ〜〜っ♫ オレンジタオルで汗を拭い （そうそう、前向き元気なオレンジ色には腸の働きを良くするという素敵な効果もあるそうですよ！） 石鹸手洗いすませたら 清々しい気分でおやつをいただき😋 今週も良いスタートをきってる川内キッズです🏃🏃 投稿：くらら

炭酸水は、近年その爽快な味わいや健康効果から人気が高まっています。 しかし、飲み過ぎると歯や胃、腎臓などの健康に悪影響を与えると言われています。 今回は、炭酸水は体に良いのか悪いのか、飲み過ぎの量や身体への影響、飲み方の注意点や炭酸水の選び方などについて解説します。 炭酸水を健康的に楽しむために、正しい知識を身につけていきましょう。 炭酸水は体に良い、悪い？飲み過ぎの量や、歯や胃、腎臓への影響は？ （炭酸水の健康効果とは？） （炭酸水を飲み過ぎるとどうなる？） （歯や胃、腎臓への影響は？） 炭酸水はダイエットに効果があるの？飲み方や注意点とは？ （炭酸水はダイエットに効果がある） （炭酸水の適…

腸内環境と免疫力の関係：健康カプセル「ゲンキの時間」特集 2024年12月15日の「健康カプセル！ゲンキの時間」では、免疫力を高めるために重要な腸内環境について深掘りされました。免疫細胞の半分以上が腸に集まっているという事実は、腸の健康が私たちの免疫力にどれほど重要であるかを物語っています。この特集では、腸内環境を整えるための食事や生活習慣について紹介されました。 免疫力と腸内環境の深い関係 免疫力を保つためには、体内に有害なものが入らないようにするシステム、すなわち免疫の働きが欠かせません。その免疫細胞の多くが腸に集まっているため、腸内環境が乱れると、免疫力も低下してしまう可能性があります。…

知的障害＝知能の遅れ 私はそう思っていたの だからみんなよりたくさん時間をかけて 学習して物事を覚えていく そういうことをやっていくイメージだったの でも違ったのだ それもあるんだけど 子供①はね全部の成長が10倍遅れてるように 母の私は感じたのだ 私が1番ビックリしたのは目の成長の遅れ 自閉症も斜視もあるからなのかなぁ 子供①はいないいないばぁでいないいないの時点で興味をなくす 大好きなオモチャも目の前で布を掛けた瞬間 剥がす事なく興味をなくす プラレールを目で追わないしトンネルに入った瞬間興味なし そもそもプラレールをレールで走らせることに 興味ない （電車を手にとってタイヤがクルクル回る…

(画像はイメージです) つらい便秘を解消！食事や生活習慣の見直しで快適な毎日を なぜ便秘になるの？ 便秘解消に効果的な食事 便秘になりにくい生活習慣 便秘解消に役立つその他の方法 便秘が続く場合は まとめ つらい便秘を解消！食事や生活習慣の見直しで快適な毎日を 便秘は、現代人が抱える悩みのひとつです。お腹が張って苦しい、だるいなど、日常生活に支障をきたすこともあります。この記事では、便秘の原因や、便秘解消に効果的な食事や生活習慣について解説します。 なぜ便秘になるの？ 便秘の原因は様々ですが、主な原因としては以下のものが挙げられます。 食物繊維不足: 食物繊維は、腸の働きを活発にし、便を柔らか…

※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは、竹みかです。 今年もまた、実家の父から黄カボスとも緑色の一般的なカボスとも言いがたい、中間色のカボスが送られてきました。（笑） 数が少なめだったこと、そして、更年期のせいか……最近、疲れ気味なこともあり、【カボス酢】に加工してみました。 今回は、そのレポートです！ ちなみに、カボスの産地では、皮が黄色くなったカボスが【黄カボス】や【完熟カボス】といわれ出回っているそうですよ。 酸味がマイルドで、糖度が高く、果汁もたっぷり取れるとか。 【カボス酢】の材料とつくり方 ＜【カボス酢】の材料＞ ＜【カボス酢】のつくり方＞ ＜【カボス酢】の保…

ダイエットを成功させるためには、腸内環境を整えることが非常に重要です。今日は、腸活の効果とその実践方法についてお話しします。腸内環境を整えることで、健康的に痩せるだけでなく、全体的な健康も向上します。一緒に腸活の世界を探ってみましょう。 この記事はこんな方におすすめ ・便秘でお困りの方・腸内環境を整えるヒントを知りたい方・腸活の効果を知りたい方 ダイエット中の便秘の原因 食事制限による便の量の減少 体の冷えと代謝の低下 食物繊維の摂取不足 便秘改善でダイエットを成功させるには 温かい飲み物やスープを摂取する 脂肪分を含む食品の摂取 善玉菌を含む食品の活用 水溶性食物繊維を摂取する 正しい便秘対…

庭に穴を掘って金魚を飼育する さいぽんです。 池を掘って金魚の飼育を始めたのは２０１７年の夏。 行き当たりばったりで場所を決めた事から、カーポート下に濾過槽を作ってしまった。 今となっては駐車時に毎回邪魔と感じる、ろ過槽ブロック。 ただし、頑丈に造った事から移動するのはほぼ無理で、破壊して造り直すしかないが面倒だ。 そんな邪魔なろ過槽と金魚池の構造はこんな感じ。 濾過槽小屋と給排水配管施工作業 濾過槽作成 金魚池と給排水管施工作業 雨水供給配管 物理濾過槽の清掃 ドライろ濾過槽の清掃 ウエット濾過槽の清掃 金魚池の追中ポンプ清掃 池の金魚 金魚の冬眠 濾過槽小屋と給排水配管施工作業 １.濾過槽…

トマトには、脂肪燃焼を促進するリコピンや、満腹感を持続させる食物繊維が含まれています。これにより、ダイエット効果が期待できると言われています。トマトスープは、低カロリーでありながら栄養価が高い一品です。ビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、健康的な食生活をサポートしてくれます。今日は、ダイエット中でも美味しく楽しめる、栄養満点のトマトスープについてご紹介します。 この記事はこんな方におすすめ ・ダイエット中の方・トマトのダイエット効果を知りたい方・トマトとダイエットの関係性について知りたい方 トマトスープダイエットの基本 トマトスープダイエットとは ダイエットに効果的な理由 トマトスープ…

こんにちは～(*･∀･)ﾉﾞ お久しぶりです！ 随分長い間お休みしてしまいました。 気付けば季節が秋を通り越して冬の予感… でも昼間はお日様が当たればぽかぽか。 体温調節が上手くいかず、朝起きると喉が痛みます。 特に夜、お布団に入る頃には手足が冷たくて 血流が悪くなってきているのが分かります。 なかなか眠れない夜になりますね…(´・＿・`) そこで今日は これからの季節に重要な 「冷え性」について真剣に調べたのでまとめます。 wal_172619によるPixabayからの画像 寒い冬を乗り切る！冷え性対策について調べてみた 1. 冷え性とは？ 〇冷え性の原因や症状 〇冷え性に悩む人はとにかく多…

レンコンは、その豊富な栄養価と健康効果から、日本では古くから食用されている野菜です。 独特の風味と歯ごたえで、煮物や炒め物など、さまざまな料理に使われてきました。 そして、妊婦さんにとっては、不足がちな栄養を補うものとして注目されている食材です。 今回は、レンコンがどのような栄養と効果を含んでいるのか、また妊婦さんにとってどのようなメリットがあるのかを詳しく説明します。 また、レンコンの旬の時期とごぼうと栄養を比較した結果についても、併せて説明します。 レンコンのカロリーと栄養は？効果・効能は？ （レンコンとは？） （レンコンの栄養は？） レンコンは、妊婦さんにメリットの多い食材？ （レンコン…

日々の忙しい生活の中で、健康的に体重を管理したいと考える方におすすめしたいのが「ぷるるん姫」の「ヘルシースタイル雑炊」。この商品は、手軽さと栄養バランスを兼ね備えた理想的なダイエット食品です。今回は、その魅力や活用法について詳しくご紹介します。 1. 商品概要：6種類の味で飽きない毎日 「ヘルシースタイル雑炊」は、バラエティ豊かな6種類のフレーバーが特徴です。中には和風の定番から洋風テイストまで揃っており、毎日の食事がマンネリ化することなく楽しめます。これにより、味に飽きてダイエットが続かないという悩みも解消されます。 2. ダイエットをサポートする栄養設計 本商品の魅力は、糖質制限に適した栄…