腸を大事にしたい 辛いものが好きな人向けのサラダです。 《目次》 キムチの健康効果 キムチを食べるメリット キムチのデメリット キムチキンのサラダ ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO キムチの健康効果 手作りキムチ 韓国の伝統食 キムチですが3000年の歴史があるそうです。 ひとむかし前と違って どこのスーパーやコンビニでさえ 簡単に手に入り手軽に食べられます。 キムチがもたらす健康効果について まとめてみました。 キムチを食べるメリット 腸(脳)に良い・・・腸神経と脳の伝達は密接 免疫力UP コレステロール値が下がる 抗酸化力UP 炎症を抑える 目の健康に良い 血糖値の改善 キムチのデメリッ…