腹側被蓋野
哺乳類の脳における中脳の一領域であり、被蓋の腹側部に位置する。
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寝不足がダイエットの邪魔をする！〜睡眠不足が食欲を高める最新エビデンス
食欲には「生きるために必要な食欲」と、お腹いっぱいなのに甘いスイーツを見ると食べたくなる「嗜好性にもとづいた食欲」があります。 ダイエットでは、このふたつの食欲を抑えて、エネルギー（カロリー）摂取量を減らさなければなりません。でも、三大欲求である食欲を抑えることは大変ですよね。 では、食欲を減らす方法があるのでしょうか？ そこで、現代の健康科学で注目されているのが「タンパク質」です。 タンパク質の摂取量を増やすことにより、食欲調節ホルモンに影響を与えることで食欲を抑えられることが示唆されています。 『ダイエットで食欲を抑えたいならタンパク質を摂取しよう！【最新エビデンス】』 『タンパク質が食欲…
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ウマジョが馬券を買うだけで美しくなれる理由
どうも♪ 皆さんは「ウマジョ」って聞いたことありますか❓️ ウマジョとは、一言で言えば競馬を楽しむ女性のことです。 競馬ってなんとなく おじさんが楽しむもの というイメージを抱いている方もいるかもしれませんが、若者にも大人気で、若い女性にも大人気です。 競馬場には女性しか入ることができないカフェがあったりもしますし、グルメも豊富で、期間限定でグルメフェスが行われることもあります。 食べ歩くのもアリかもしれません♪ 体験乗馬ができたり、ポニーと触れあったり、馬車に乗ったり… 色々楽しめます。 普通にレジャー施設へ遊びにいく感じで競馬場にいく女性も大勢います。 馬券を買わなくても楽しめますが、せっ…
タンパク質が食欲を減らすメカニズムを知っておこう！
なぜ、ダイエットはつづかないのでしょうか？ その答えを現代の進化論はこう答えています。 「ヒトは、ダイエットするようにデザインされていないから」 数百万年という長い旧石器時代、ヒトは絶えず飢餓のリスクと隣り合わせで生きてきました。食べれるときにできるだけ食べ、脂肪を体内に蓄積させることにより、飢餓のときに脂肪をエネルギーに変えることで生き延びてきたのです。 このような旧石器時代の飢餓に最適化された食欲は、飽食である現代で暴走します。 その結果が肥満です。 そして現代の多くのヒトが、減量をするために食事を減らしてダイエットに取り組みます。しかし、これは旧石器時代につくられた食欲という本能に抗う…
9月17日（木）玄鳥去、ツバメが去る頃。ダメゼッタイはダメゼッタイ。
薄曇りときどき晴れ間。22℃～28℃、74％。 やめられない止まらない： アディクション（依存症）というのは人類の宿痾の一つとゆわれます。こりは進化の過程でドーパミンの強化学習というメカニズムが発達したためだとゆわれます。側坐核とか腹側被蓋野を電気刺激すると、ドーパミン回路が活性化して得も言われぬ快感を感じるそーです。 ネット、TV、お菓子、コーヒー、ランニング、仕事、買い物、ギャンブル、酒、タバコ、大麻、薬物、ストーカー、放火などなど何にでも粘着しちゃうのが人間です。しかもこの依存は満足を知らないのでエスカレートしてしまいます。アディクションにはブツへの嗜癖と行動嗜癖の二つに分けられますが、…
なぜ私たちは整理整頓や掃除が習慣化されていないのか
なぜ私たちは整理整頓や掃除ができないのか。 行動と報酬の誤った結びつき 習慣とドーパミン 綺麗であることと嬉しさを結びつける 三日坊主プログラム 参考文献 なぜ私たちは整理整頓や掃除ができないのか。 確定申告をしなければいけないのに領収証が見つからない、書類に使う印鑑が見つからない、ボールペンが何本もあり、家のいろんなところに散らばっている。着ない服がたくさんある。積ん読がたくさんある。日常的に清潔で整理整頓された生活を送りたいと思っているのにも関わらず、現実はそうではない。私です最近では「片づけられない」の根本的な原因に「精神的な問題がある可能性」が指摘されてきている。居住空間において大量の…
統合失調症 開発中新薬６ ポマグルメタッドメチオニル(Pomaglumetad methionil, LY-2140023, DB-103)
概要 ポマグルメタッド メチオニル (Pomaglumetad methionil、LY-2140023、DB-103) は、グルタミン酸仮説に基づいた薬。脳幹部位でグルタミン酸の放出を抑制することで、統合失調症を治療する。 陰性症状にも、認知症状にも効くらしく、クロザピンと似たような形での、前頭前皮質へのドーパミン増加効果もあったらしい。 ポマグルメタッド メチオニル の開発は難航しているが、その度に新しいアイディアが出され、実用化が目指されているようだ。 現在、Denovo Biopharmaによって、フェーズ２の治験が計画されているようだ。
薬物使用の生理的機序と古典的分類
１．薬物使用の生理的機序 薬物依存の発症要因は、薬物乱用による脳内神経系の異常であり、乱用する薬物によって受容体は異なるものの、脳内報酬系と呼ばれる中枢の腹側被蓋野から辺縁系、特に側坐核に至るA10神経系に共通して異常が生じる。このA10神経が刺激されると、神経伝達物質であるドーパミンが分泌され、快情動が生じる。覚醒剤やコカインなどの興奮を引き起こす薬物（中枢神経興奮系）は、それ自体がドーパミンと同じ働きをするだけでなく、神経末端にあるドーパミントランスポーターに作用し、ドーパミンの再取り込みを阻害することによってドーパミン量を増大させ、神経伝達を亢進させて快情動を生じさせる。 しかし、長期に…
クリエイティブ ランナーズハイの対処法〜なぜ、朝読み返したら最悪なのか
昨晩は無我夢中で作って「めっちゃ最高だ！」と思って明け方まで頑張った！ でも寝落ちして、朝聞き返したら最悪だった、という経験をしたことはありませんか？ 私ももちろんあります笑 でもさすがに最近は少ないです。自分の最悪に慣れたのかな笑。 別にテンションが上がらないと曲ができないわけではない 若い方には密かに言いたいです。 これを唱えてみてください。まあ、歳をとると夜テンション上がらなくなるから、放っておけば誰でもこうなるんだけど。。 // 私は密かに「クリエイティブ ランナーズハイ」と呼んでいます。 ja.wikipedia.org 継続的な運動によって引き起こされる一時的な多幸感であり、喜び、…
統合失調症におけるグルタミン酸仮説
概要 脳は、約２千億個の神経細胞でできていて、その神経細胞は数百兆個のシナプスによってつながっている。お互いに神経伝達物質（ドーパミン、セロトニン、グルタミン酸、ノルアドレナリン等）をやりとりし、ネットワークをつくっている。 神経伝達物質を受け取った神経細胞は、その信号を電気インパルスに変換し、興奮（発火）する。その電気インパルスは、末端で再び神経伝達物質に変換されて、別の神経細胞へと神経伝達される。 神経細胞の図。樹状突起には受容体がたくさんあって、別の神経細胞から神経伝達物質を受け取っている。神経伝達物質を受け取った後、電気的信号に変換されて、電気インパルス（活動電位）として軸索を経て、軸…
耳鳴り・聴覚過敏は関係ある……かも？
こちらの記事では、発症から障害者となるまでの本筋から少し離れ「耳鳴り・聴覚過敏症」のことを書きますが、脳幹部に病巣があることが関係している気がするので、書いておきます。もちろん、素人個人の見解ですから、鵜呑みにしないでくださいね。最後に耳鳴り外来の紹介をしています。私の耳鳴りについて 耳鳴りを診てくれる耳鼻科は少ないです。何軒ジプシーしたことか今となってはいつごろからだったのかは覚えていないのですが、たぶん初出血の半年以上前から耳鳴りがあり、耳鼻科を何軒も回りましたが原因を特定できず。どこも悪くないで終わっていました。今でもまだ同じようにあり続けるのですが、四六時中、頭の中でジーーーと生活音並…
メンタル系 重要用語 重要データ まとめ
目次 重要用語1-1 アゴニスト アンタゴニスト アゴニスト アンタゴニスト 重要用語1―2 ドーパミン経路 中脳辺縁系ドーパミン経路 中脳皮質ドーパミン経路 黒質線条体経路 重要用語２ ５HT2A ５HT1A ５HT7 ５-HT2A受容体遮断(アンタゴニスト)について ５HT1A部分刺激(パーシャルアゴニスト)作用について ５HT7受容体遮断(アンタゴニスト)作用について 重要データ１ ki値 (効果の目安) 重要用語３ セロトニン再取り込み阻害 重要データ２ １５種類の抗精神薬比較
筋トレを続ける技術～脳をハックしよう！
筋トレは、外見上の魅力を高め（モテる）、睡眠の質を上げ、不安な気持ちを払拭し、病気に負けない身体を与えてくれるなど、多くの素晴らしい効果が報告されています。 『筋トレをするとモテる本当の理由』 『筋トレが睡眠の質を高める〜世界初のエビデンスが明らかに』 『筋トレが不安を解消するエビデンス』 『筋トレが病気による死亡率を減少させる幸福な真実』 これだけのリターンがあるにも関わらず、僕たちは筋トレを続けることができません。それは、なぜなのでしょうか？ この問いに、ハーバード大学の人類進化生物学者であるDaniell Liebermanはこう答えています。 「そもそも、ヒトは筋トレをするようにはデザ…
ホルモンとは
ホルモンとは 「ホルモンバランス」という言葉は、よく耳にする言葉だと思いますが、ホルモンとは一体何でしょう？「ハッピーな毎日を送りたい」「若々しくいたい」など、美や健康に対しての願望は人それぞれあると思います。美しく年を重ねるためにも「ホルモン」はとても重要な存在です。 ホルモンとは？ 「ホルモン」とは「体の中のさまざまな働きを調節する化学物質」です。自律神経の働きや、免疫、代謝など、あらゆる仕組みに関わっています。私たちの体の中には１００種類以上のホルモンが備わっていると言われています。女性ホルモンとして有名な「エストロゲン」、実はこのホルモンは一生のうちにティースプーン１杯分程度しか分泌さ…
新コロナの警告／ファシズム2.0に抗い持続を保障する潜性イノヴェーションはエトノス＆生命の一回性を「共有する自由」で繋ぐ『日常』にある（2／2）
■新コロナの警告／ファシズム2.0に抗い持続を保障する潜性イノヴェーションはエトノス＆生命の一回性を「共有する自由」で繋ぐ『日常』にある（2／2） ・・・それは「地球環境の保全、および平凡な一般国民（99％派）のリアルな『日常』こそ倫理に基づくデュー プロセスの土台であることの再確認が必須！」との警告でもある！・・・ ＜注＞ファシズム2.0･･･20世紀型ファシズム（20世紀初頭に現れたナチス・ドイツ、ムッソリーニのイタリアの亜流ネオ・ファシズム（またはネオナチ）と“ほぼ同義”だが、ここでは例えば安倍政権がそうであるように「新自由主義と独裁の癒着」を明確化させるため「ファシズム2.0」と名付け…
新コロナの警告／ファシズム2.0に抗い持続を保障する潜性ノヴェーションはエトノス＆生命の一回性を「共有する自由」で繋ぐ『日常』にある（2／2）
■新コロナの警告／ファシズム2.0に抗い持続を保障する潜性イノヴェーションはエトノス＆生命の一回性を「共有する自由」で繋ぐ『日常』にある（2／2） ・・・それは「地球環境の保全、および平凡な一般国民（99％派）のリアルな『日常』こそ倫理に基づくデュー プロセスの土台であることの再確認が必須！」との警告でもある！・・・ ＜注＞ファシズム2.0･･･20世紀型ファシズム（20世紀初頭に現れたナチス・ドイツ、ムッソリーニのイタリアの亜流ネオ・ファシズム（またはネオナチ）と“ほぼ同義”だが、ここでは例えば安倍政権がそうであるように「新自由主義と独裁の癒着」を明確化させるため「ファシズム2.0」と名付け…
