これから筋トレを始めようとしている人がまず何をするか？ おそらく、Youtubeを見るんじゃないでしょうか。YouTubeで筋トレ動画を探して、今の自分に合ってると思うトレーニングメニュー見つけて、その動画通りに始めてみる。 このパターンが一番多いと思うんですよね。でもほんとうにそれで大丈夫ですか？今まで運動習慣のない筋トレ初心者のあなたに合っている筋トレなんでしょうか？ユーチューバーによって言ってることが全然違うこともあるでしょう、違うどころか真逆のことを言っていたりします。それではどうやって自分に合った筋トレを見つければいいんでしょうか？今回は自分に合った筋トレ方法の見つけ方についてお話し…
