Today's Painde campagne. 記録の為の簡単投稿(๑•᎑•๑) スペルト全粒粉170g スペルト強力粉170g モルトフラワー小匙 2/3 ルヴァン68ｇ 塩 6.1ｇ 仕込み水 292ｇ 有機クルミ（ローストしておく）100ｇ 有機チアシード 大さじ2 有機カレー粉 小さじ１/2 本日も 23㎝のオーバルのストウブで 焼成だよｯ(´▽｀*) 食生活を 緩めのヴィーガンを心がけて 魚・肉・乳製品は摂ってない( *¯ ꒳¯*) タンパク質は雑穀や豆製品を中心に たまに有機餌を食べている平飼いの鳥の卵 を摂っているよｯο(*´˘`*)ο 恒例の体重測定～∠( `°∀°)／ 73…
