ジムでは、いくつかのマシンを使ってトレーニングをするのだが、その中に「チェストプレス」というものがある。これは、椅子に座った状態のまま、両腕を前に突き出すような動きなのだが、腕の裏側や胸の筋肉に効果があるそうだ。当然、重りがあって、自分にあった重さをセットして行うのだが、あまり軽すぎるとトレーニングにならないし、重すぎるとフォームが崩れてしまい、正しい動きにならない。そこで、ある程度の負荷がかかる重さで行うのだが、力を入れる前に、気持ちを集中するための時間が必要となる。それは、ちょうど重量挙げの選手がバーベルを持ち上げる直前に似ている。 人によって、その時のタイミングの取り方は異なると思うのだ…