スクワットやってますか？筋トレをやっている人ならば、ほぼ１００％の人が取り入れている筋トレメニューの一つにスクワットがあります。スクワットはジム派でも家トレ派でも取り入れているメニューであり、自重のスクワットもフリーウエイトのスクワットもどちらも効果がある優れたメニューです。下半身のトレーニングといえば、スクワットっていうくらいにメジャーなトレーニングです。そんなスクワットですが、バリエーションも豊富だということはご存じですか？もちろん、ノーマルのスクワットでも十分な効果が得られますが、バリエーションも知っておいて損はありません。ということで、今回はスクワットのバリエーションの一つであるワイド…
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