朝ヨガを続けております。 11月から始めて一ヶ月ごとにレベルを上げていくスタイル。 レベル5までなので、4月からレベル1に戻ります(笑) 4か月以上続けたら、なんと苦手だった『英雄座のポーズ』ができるように! 英雄座のポーズ ちゃんと背中が床につきます!やった！！ とは言え、レベルが上がると難しいポーズも増えるもので・・・・。 今、苦手としているのが、『天秤ばかりのポーズ』 手だけです。 足もお尻も浮かせます。 無理だよ。だって体重が重すぎるもの(;´∀｀) 腕の力も無いし…。 と、思っていたら、このポーズは腕の力でなく腹筋なのね。 あと、集中力! 来月はレベル1に戻るので、このポーズにあまり…
