蒸し鶏とケールのサラダ

2024年12月9日更新ガストの最新チラシクーポンが出ましたので、まとめました！【New】1月22日まで使えるクーポンを更新・追加しました！【New】半額クーポン祭りのクーポンを追加しました！すかいらーくの株主優待とも併用ができますので、お持ちの方はぜひご活用ください！記事にはPRが含まれます。にほんブログ村のランキング参加中✨「いいね！」と思ったらコチラのバナーをクリックお願いします！ 2024年12月25日まで使えるクーポン 【New】2024年12月29日まで使える半額クーポン 2024年1月8日まで使えるクーポン 2024年1月22日まで使えるクーポン その他のクーポン 株主優待の取得…

tverにて。 SBCスペシャル | 探してでも食べたい！信州の隠れ家グルメ sbc21.co.jp という、テレビ番組を観た。そこで長野県飯田市、Paraca（パラカ）という店が紹介していた。Paraca…というとね。似たようなワードで、M-SwiftのPraia（プライア）って曲が好きで、昔よく聴いたなぁ。 www.youtube.com すごい癒される曲で、異国情緒があって、まるで「世界の車窓から」で取り上げられるような、穏やかで歴史のある美しい街でシエスタをしているような気分になる。バレアリックなチルサウンド ね。バレアリックといえばDiephuisの「Balearic Heaven」…

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こんにちは こうきです。 今回は ダイエットをしたいけど 仕事で疲れて 自炊するのが面倒 こんな時の対策を お伝えしていきます。 もしあなたが ダイエットを始めたはいいけど 疲れて自炊ができず カップ麺や体に悪いものばかり 食べてダイエットに失敗 自信を無くする 自分の食べたいものを 好きなだけ食べて 脂肪肝、肝硬変になり 後悔する なんて将来になってしまったら 最低ですよね。 この記事を最後まで読むと しっかりダイエットを続けられ ダイエットが成功！！ みんなから褒められて 自信がつく！ いままで着れなかった服が 着れるようになり 着こなしも抜群！ 前向きな気持ちになれる こんな将来が待って…

今日の体重:45.5kg（良い感じだぞー✨） 身長153cm目標体重:43kg（あと2.5kg、、、❗️）朝食☀️ バナナ🍌エッグタルト🥧（今日は朝時間がなくあまり食べられず😖） 昼食🕛（ガスト） 蒸し鶏とケールのサラダ🥗お味噌汁🍲白飯🍚蓮根のきんぴら 夕食🌙 納豆🫘生卵🥚ワカメ、昆布の佃煮、プロテイン🧋今日の運動🏃‍♀️腹筋、腿上げ 総摂取カロリー:約1287kcal消費カロリー:1870kcal 今日はPFCバランスについてです🤔 ダイエッターなら聞いたことあるかと思いますが、聞き慣れない方もいらっしゃるかもしれないですね！ PFCバランスとは？ PFCバランスとは、人間にとって大事なエネ…