血糖値上がる

こんばんは！ そろそろ 仕込みをしようと 思っていたら・・・あ！ 今日 昨日の検査の結果が 出るんだったわ。 忘れていました。 午後６時か・・・ そこの病院は 夜７時まで診療して いるので 助かります。 まぁ走って３分なので・・・ 今日は暗いし 雨が降っているので 走りはしませんが ４分くらいですね。 （どうでもいい話ですが） １５分ほど待たされましたが その間 テレビニュースが流れていて めっちゃ 新鮮！（最近 TV見てないので） 食い入るように画面に集中！ たまに見ると 世間がよくわかる！ なるほど・・・ワクチン接種の話題でした。 さて 結果は・・・ そんなに悪いとは思えませんが たいした…

倦怠感はゆっくりゆっくり良くなりました🎵 腕の痛さは今も。 頭痛無いからテレビ観れた(●´∀｀●) が、昨日のドーナツ効いたかな？ コーヒー前にピーが！ 一回目でなるんかい！ 熱やら夕方あたりに回復した、、、と思ったが、また上がった(；´_ゝ`) 今37.1℃。 １食目はウィダーインゼリーエネルギー、プリン、チャイ。 チャイで食欲出るかなぁ？と期待。 寝てる間に脱水だわでほとんどアクエリアスZEROとかスポーツドリンクを。 で、まさかのピー。 低脂肪牛乳だが🤔 夜間熱あると後から来るか～。 ２日ぶりにコーヒー！ 気分転換になるー！ 高校野球観たり。 水やり、シャワー洗濯は出来た(ﾟーﾟ*) ピ…

朝の体重測定55.8kg（-0.2kg）増えたなーと思ったらまた55kg台に戻るという…wまぁ、単純にカロリー足りてないんだろうなぁ…アイスとかお菓子とかだいぶ我慢してるし(´・∀・｀)血糖値も落ち着いてるし、このまま生まれるまでキープしなければ！生んだらアイスとお菓子を目一杯食べてやるw朝ご飯桜エビと塩昆布の混ぜご飯トマトと玉ねぎのサラダ湯豆腐桃牛乳約430kcal血糖値上がるから基本フルーツを避けてたんだけど…義母からもらったものだし、量を少なくしていただきました！めちゃくちゃ美味しい💕午前中は家作りのことでいろいろ調べ物をして、9時くらいに間食！グラノーラ約250kcalお昼ご飯桜エビと…

こんばんは！ え？ 昨日までの暑さ・・・ あれはなに？ 今・・・寒い。 もちろん ベランダの戸は締めました。 扇風機？今日は 朝から休業です。 1枚羽織ろうかと思うほど 寒いです。 これで 北海道の夏・・・終わり？ ちょっと早くないですかぁ～ まさかね～？ これから 第2弾の夏がきますよね？ 昨日で 夏が終わったら寂しいわ。 夏休み 入ったかどうかなのに。 でも 今の状況としては 秋っぽい！ 寒いんですもの 背中が。 この気温の変化は どうなっているんでしょうね。 今晩は あの寝苦しさからは 解放され ぐっすり眠れそうです。 よもむぎも 私の元へ戻ってくるかな。 今日は 義姉から連絡が来て 激…

なんか自分寂しいとか思わないと思ってたけど、本当はそれを忘れるくらい常にずっと寂しいだけなのかもと…気付いてしまった…よ…… おじさんがきもいのか、きもいからおじさんなのか。 勉強サボってたけど色々あってやる気でたから、吉田にお勧めしてもらった勉強アプリを始めたら、初めに現状の理解レベルテストがあって初心者ではないみたいで気分がよかった。がんばろ〜。 桃を買って帰る道中、区のみんなに自慢するため手に持って帰った。桃も外の世界を見れて嬉しそうでした。そんなわけはない。桃は見た目も味もフォルムも"もも"という響きも字面さえも全てが最高で大好き。桃、都議会議員選挙でなよ。 今年はクーラーをまだつけて…

定期的に、ドドーンと炭水化物を摂りたくなります。 （肥えるよ〜血糖値上がるよ〜） と、どこかで声がするけれど…。 食パン焼いて、マフィン焼いて〜♪ 都城のおばちゃんのソウルフード、ガネ! ププッでもって夜にはお好み焼きも作るんだよ〜♪（オイオイ）…またどこからか声がする…

まずは金曜日に行った健診の結果から！ 【体重】 (前回)54.1kg→(今回)54.4kg 【赤ちゃんの体重】 (前回)1100g→(今回)1400g 【血糖値】 99→74 今回も赤ちゃん分の体重が増えただけで収まりました！ 血糖値もかなり下がったし、順調って先生に言ってもらえた(*'ω'*) ただ… 「食べればあっという間に血糖値上がるから油断しないように、頑張ってよ」 って最後に釘刺されました…ｗ うちの病院はだいぶ体重と血糖値に厳しい傾向にあるぞぃ(´ﾟдﾟ｀) それだけ妊婦の体にリスクが大きいってことなのかな、また愛の鞭かな… 何はともあれ、無事に終わりました(*'ω'*) ってこと…

こんばんは！ 札幌は 明日は一日大雨☂⛆の予報です。 出来れば 外れて欲しいな。 家にいるならいいけど 明日は仕事なのよね。 まぁ 近いけど 両手に荷物 背中にリュックだから どう考えても 傘☂は させそうにありませんね。 まさか 送り迎え？Σ(ﾟДﾟ) それは ないな～ 車に来る前に着いちゃうもんね。 (*´∀｀)アハハ！ 焦った～～～～！！！ 今 むぎがそーっとやってきて そーっと パソコンに足を付けた・・・ それが ちょうど電源・・・ え？Σ(ﾟДﾟ) ウソでしょ？！ あ・・・・ 静かに 画面は真っ黒に・・・ 切られた・・・！ 再び 電源をＯＮにしたけど 反応が遅い・・・ 記事が全部消え…

お菓子のまとめ買いはほどほどにしたいと思っている でん です。 でん一家では、お買い物に行くのは月に2～3回ほどです。食材などはまとめ買いして、安くかつ、買い物の頻度を減らしています。食材は妻におんぶにだっこです。私の主戦場は「お菓子」です。 まとめ買いするので、必然的にファミリーパックなどを買ったほうが単価は安くなることが多いのでそれを選んでいます。 インスリンが必要な一型糖尿病になってからは、個別包装のお菓子を買うようにしています。その理由は一度に食べる量を減らして、炭水化物量を減らして、インスリンを打つ回数を減らすためです。大好きなチョコレートなどでも一袋食べるとインスリン4~5単位必要…

前回の続きです。 血糖値スパイクも起こさず、エネルギー不足にもならないようにするには どうすればいいのでしょう。 血糖値スパイクを起こさないようにするには、 急激に血糖値が上がるような糖質の多いものは避けること。 特に小麦粉は、血糖値の上がりやすいアミロペクチンが多いので お米よりも血糖値スパイクが起きやすいです。 麺類だとツルツルっとよく噛まずに入ってしまうのでなおさら。 お米もそうですが、アミロペクチンが多いとモチモチ感が出ます。 もち米はほとんどがアミロペクチンです。 なるべくタンパク質を先に摂り、糖質は後にすると 血糖値が上がりにくくなります。 食物繊維をたっぷり摂ることも必要です。 …

こんばんは！ ネイサンチェン カッコいい～！ すごいね～ 気迫が伝わってきて 鳥肌が立ちました～！ なんだろ？ この身体能力！ 身体中 バネか？ 後半が 特に顔が変わるほど 気合いが伝わってきました。 うわぁ 宙に浮いた！ 少年を経ての男っぽい演技に 魅了されました。 素晴らしい！ その一言です！ え～！ 技術点が １２５点越え！ 昨日の転倒から 大逆転！ やっぱり 王者だわ！ 現在１位の鍵山選手の技術点が ９８点なのに それより２７点を 上回りました。 ””すごい！”の一言！ （この時点で 羽生選手は次の次） そして 息をひそめて 羽生選手の登場を待ちます。 どうか 力を出し切れますように。…

全くテレビを見ない日が結構有る事に近頃気付いた。 先ず、ワイドショー系は前からあんまり見ないけど、ドラマも見ないのでほとんど見る物が無い。 元々お笑い番組は全く見ないし。 と言うことは、今のテレビって、主にこの三つで成り立ってる？😱 せいぜい見るのはNHK BSと、サラメシとかドキュメント７２Hとか後は『とうちゃこ』の再放送。 でもコレもオンデマンドで見たりもするから。 キャベツと大豆の和え物、ご飯、ほうれん草の味噌汁、キウイ、牛乳。 この『和え物』が・・😔 全くと言っていいほど味が無い。 もしかして大きなボールで混ぜていて、一番混ざって無い所が来た？ そうなると、コレ。 きっとお昼ご飯が美味…