表情癖

https://www.instagram.com/p/CPr09ofjgng/?utm_medium=copy_link 頬や口角の上げ方でフェイスラインが変わる!✨ 笑顔が似合うフェイスライン【頬・口角の筋トレ】 ①フェイスラインを手の平で斜め上に持ち上げる②口角も斜め上に上げる③手を離しても口角が下がらないように10秒キープする 横に口を引くのではなく、斜め上に上げるのがポイントです💋 ーーー 明日は、このたるみ…飼い犬に似てきた?!【頬の筋トレ】です🐶お楽しみに✨ ーーー #顔ヨガ#フェイシャルヨガ#表情筋トレーニング#顔の筋トレ#顔のストレッチ#顔活#アンチエイジング#顔ヨガインスト…

変わりたい時が変え時だよね! って事で、中途半端だけど6/2~6/15まで、 【 #顔ヨガ14daysチャレンジ 】 しようと思います☺️是非応援してください📣💕 29歳の頃に比べたら、物凄い変化だな～🥺✨ でも、まじまじ見たら気になる…と言うか、見てみぬフリしてたけど、ちゃんと向き合ったら… 沢山あった(笑) 今の自分の顔を変えたいから今やろう！明日の自分には期待しないで今、10秒だけやろう！✨ そんな感じで2週間頑張ります💪今はモチベーション高いけど、無理し過ぎないようにしないとね🙌💕 ーーー #顔ヨガ#フェイシャルヨガ#facialyoga#faceyoga#表情筋トレーニング#顔の筋ト…

https://www.instagram.com/p/CPmql69DYlu/?utm_medium=copy_link 癖になってるのに気付かない?!損する眉間シワ👀 眉間シワは、集中したり、イライラしたり、なんと目を大きく開けようとしても出来ちゃうんです💦 まずは鏡を見ながら眉間をグッ!と寄せてみて、眉間にシワが出来る感覚をつかみましょう！ 感覚がつかめたら、ストレッチをしてシワの癖を無くそう！ 【眉間のストレッチ】 ①眉間にチョキ✌️をあてる②優しく左右にストレッチ 強くすると、たるみの原因に！なでるように優しくストレッチ💕 ーーー 明日12:00頃、【目尻のストレッチ】予定👀 ーーー…

https://www.instagram.com/p/CPkNoIJjbX2/?utm_medium=copy_link 自信を持ってマスクを外せる口元に💋 ーーー たるませない!ぷるんとした唇【口元の筋トレ】 ①唇を丸く突きだし、真ん中を小指1本程あける ②顎を軽く上げ、優しく目を閉じる 食い縛らずに、口の周りを固く✨唇はふんわり柔らかく💋魅力的に ーーー 明日12:00頃、【眉間のストレッチ】予定👀 ーーー #顔ヨガ#フェイシャルヨガ#facialyoga#faceyoga#表情筋トレーニング#顔の筋トレ#顔のストレッチ#顔活#アンチエイジング#顔ヨガインストラクター#フェイシャルヨガイ…

朝一番!スッキリ顔見てテンション上げてこ☀️ https://www.instagram.com/p/CPdE1FBDwjx/?utm_medium=copy_link むくみ知らずの顔【顔全体の筋トレ】 ①鼻から息を吸って口からシュー！と吐く。②最後の一息で顔を外にパッ！とストレッチさせる。 ポイントは、思いっきりやること！ ｢①の時にしわくちゃになっちゃう!｣と思われるかもしれませんが、これでシワは定着しません。 シワが出来る原因は、乾燥と運動不足です。年齢ではありません。 逆に言うと、保湿とお顔の運動でシワは防げます✨ つまり、動かさないとシワになる!!! 仮にものすごーく笑って笑いジワ…

ご無沙汰しております😂気付けば随分お休みしておりました。ただいまです🙇 InstagramLIVE毎朝顔ヨガは、もうしばらくお休みしますが、少しずつ活動を再開していきたいと思います。ご心配をおかけしました。いつもありがとうございます🙇♥ ーーーーーーーー https://www.instagram.com/p/CPab1avjwRL/?utm_medium=copy_link ｢疲れた～😔｣と思ったら【首から肩のストレッチ✨】 ここがこわばると、顔がうつ向きやすくなりがちに。 顔が下を向く ＝ 顔がたれる ＼＼＼ あ か ん ! ! !／／／＿＿＿＼(^o^)／＿＿＿ ①肩をグーっと上にあげて…

三浦春馬を考察 三浦春馬が亡くなってから、以前にも増してテレビに興味がなくなった。 コロナの報道にしても、正しいものと誇張しすぎている部分とミスリードしている部分をきちんと見極めないといけない。 慎重に自分でよく考えることだと思う。 三浦春馬の真相にしても時間が経過したからといってやはり核心には辿り着けない。 当然だろう、芸能界という一般社会とは別世界の場所での出来事。 報道される内容にもし規制がかかっていたとしたら？ こちらには何一つ真実は伝えられない。 私は三浦春馬が若い頃からドラマを拝見して素敵だなあと思っていたくらいで、亡くなってから彼の魅力に改めて気づいてのめりこんだ「にわかファン」…

呼吸は心のホームポジション♥↓動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CN1RD2VDVMP/?igshid=574gvy2ikjws 息を思いっきり吐ききり、体の中の悪いものをぜぇーーーーんぶ出して!新しい空気と共にリフレッシュした私に😄❤️ そんな気持ちで、思いっきり吐き出しちゃいましょう！ 舌が固いと、真下に出すのが痛かったり、固く感じるかもですが、段々動かしやすく、柔らかくなりますよ～♪ 滑舌もよくなるので喋る前、歌う前もオススメです♥️ 5~10回位で心も呼吸もスッキリ✨ スッキリしない人も、した人も、毎朝5:55~InstagramLIVEで一緒にお…

顎が痛いの、つらいですよね～😭↓解説動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CNJeS9rjFZM/?igshid=ivcpiwmopj23 初めてこれをした時、「痛くない時あるの⁈」って位痛くてビックリ🙄 でも、えらいもので、痛みは段々ひいていくんです～♪ やり方：人差し指で耳の下のくぼみ部分（耳下腺）を頭蓋骨に向かってグーっと押す☝️💀 痛気持ちいい位の強さで、お好きなだけマッサージしましょう♥️ リンパの流れが滞りやすい箇所なので、疲れている時に固く、痛くなりがちです⚡️ 痛みも固さも、その時々で違います。気にかけながらマッサージしていると、「疲れてるんだ…

出てこい！むしろ出したる💪！(笑) ↓解説動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CNFF2jaj_Qa/?igshid=103f7xrf0fzio 姿勢を正して、肩を下げ、首を長く保つ✨この状態で横を向くと、胸鎖乳突筋が「こんにちは」😄 3か所つまむ×3回上から下に流す×3回 痛くならないように、気持ちいい強さでマッサージ🙌❤️ 胸鎖乳突筋がハッキリしていると、いい女度が増してテンション上がります♪ スキンケア時やお風呂でするのがオススメです🤗 #胸鎖乳突筋#でてこいやぁ#女性らしさ#いい女に見える#テンション上がる#綺麗な姿勢#首を長く#シルエットがよくなる…

眼輪筋（目の回りの筋肉）を鍛えてデカ目を作る！ ↓解説動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CNCosF_DQlv/?igshid=bvoarqblr5pk 血行が良くなり眼精疲労にも効果的👀♥ やり方は、両手を額に重ね、目を大きく開き、細める10秒×3回✨ 手の下の額や眉間が動かないように、眼輪筋だけを動かすように、じわじわ～ぐ～っと鍛えよう！ #眼精疲労#目力アップ#額ジワ改善#眉間ジワ改善#まぶたのたるみ上げ#シワ#遺伝じゃない#表情癖#顔ヨガ動画#顔ヨガオンライン#おでこロック#顔ヨガあみい#毎日顔ヨガ#顔ヨガのある生活#顔の筋トレ#アンチエイジング#…

【顔のゆがみを整える】左右交互に3～5回位を目安に行いましょう✨ ↓解説動画はこちらから↓ https://www.instagram.com/p/CM4LeZyDcIJ/?igshid=1vnraz502bsrx ↓解説動画はこちらから↓ https://www.instagram.com/p/CM4LeZyDcIJ/?igshid=1vnraz502bsrx 鏡で顔をまじまじと見ると、｢あれ？右の目尻上がってるけど、左は下がってる｣｢口角めっちゃ下がってる！｣｢左眉毛だけ凄い上がってる！｣と言うことがよくあります。 【顔のゆがみ】は、#口呼吸#表情癖#首を傾げる#片側だけで噛む #脚を組む…