2024.4.24(水)のトレーニング🏃 記録 トピックス 5kmのレースに向けて久々のレペティション🏃 400mを8本予定してましたが、5本目でまさかのオールアウト…笑 レペティションなのでインターバルをしっかり取って呼吸を整えてから走り出してるのに残り100mくらいで心肺が悲鳴をあげてペースガタ落ちという情けなさです。 設定ペースも守りきれず散々な内容だったのでなるべく悪いイメージを残さないよう間を少し取ってから200m流しを追加して練習を終えました。 申し訳程度のジョグインダッシュだけでは本格的なスピード強化メニューには対応できないということがわかり、今回は200mくらいの短めのところか…