筋トレにハマって早1ヶ月半♫ 筋肉がついてきました〜 体重は少し増えましたが、見た目が全然違う!! お腹が割れてきましたね♫ 昨日のトレーニングで本日も筋肉痛… 筋トレのおかげで睡眠も深くなり、疲れが取れるようになりましたね〜 今回読んだ本はこちら⬇️ こちらのシリーズ本ハマってます!! 読んだ後の爽快感がたまりません♪ 何より筋トレのモチベーションが上がります。 心と身体の健康のために、日々の運動は不可欠ですね! 筋トレは日々の生活リズムの中に取り入れて、長く続けたいなぁと思っています。 筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学 [ Testosterone …