みなさん、こんばんは ダイエットは色々な所で少しずつ行うのが結果に繋がります。 今日はお風呂がダイエットに与える効果について記していきます。 お風呂に入ると、血行が上がります。 以前に朝風呂がダイエットの効果があるという記事を書きました。 www.minmindiet.xyz 血行が上がって、その日一日の代謝があがるというものです。 同様に夜に入るお風呂にもダイエット効果があります。 みなさんは、毎日しっかりと湯舟に浸かっていますか? 私は昔は結構シャワーで済ますことが多かったのですが、最近はなるべくしっかりと湯舟に浸かるように心がけています。 当然、夜遅くなってシャワーだけの日もあります。 …