やっぱりというか、必然なのか、ランニング時に絶好調ではない最近。 大殿筋か中殿筋?辺り(特に左)が固まっている感じで、朝の太陽礼拝AとBでかなりほぐれるものの硬さはとれない状態が続いている。明らかに昨年の夏から秋にかけての走りすぎが原因なのだろう。一年前のように、5~6㎞をリラックスペースで走っていた時には経験していなかった違和感……とほほ。 趣味のランニングで身体を痛めては本末転倒だから、今は頻度もペースも距離も抑えて様子見ながら走っているが、これからもできるならずっと走りたい。ならば、これはもう知識をつけて自分で最善のケアをするしかない。なので、先日、プロの知見をもらいに、何度かお世話にな…