みなさん、こんばんは 週初めからお仕事されている方お疲れ様です。 私も週初めからガッツリ仕事してまいりました。 疲れましたーーーー！ 平日、仕事があって忙しい中で、なんとか時間をつくってダイエットをされている方、いつもお疲れ様です。 平日に運動やスポーツ、筋トレができる時間を十分に確保することが難しいとは思いますが、本格的な運動やスポーツ・筋トレができなくても、食事やお風呂の入り方をはじめとして、可能な限りでいいので最低限の取り組みをしてください。 そして、油断すると代謝が落ちて、太りやすい体質になろうとする自分の体に精一杯抵抗をして、比較的活動的になれる週末まで耐え忍んでください。 昨日は休…
